Cabinet émotionnel
Découvrir les émotions qui circulent dans son corps... Un espace
*****************************************
Mon carnet de suivi
Les émotions en action dans mon corps: 21 jours pour découvrir ses émotions
Exprimer toutes ses émotions par écrit et par dessin permet de retrouver la sérénité et de mieux comprendre ce qui se passe dans son corps.
Grâce à ce carnet vous allez pouvoir :
-
Mettre des mots sur vos émotions
-
Identifier, localiser et observer vos sensations corporelles
-
Remettre la situation, l'évènement qui a déclenché l'émotion dans le contexte
-
Décrire vos ressentis en lien avec vos émotions
-
Apprendre à mieux les connaitre et les gérer
Dans ce carnet vous trouverez une partie questions sur les émotions en générales
4 pages pour observer, écrire, dessiner sur l'émotion du jour et découvrir le message qu'elle vous apporte
Des lexiques pour vous aider à trouver les justes mots des émotions que vous vivez
⭐️97 pages
⭐️Ce carnet s'adresse aux adulte, adolescents et enfants de plus de 10 ans
⭐️ Prix de ce carnet : 6,99€
*****************************************
BIENVENUE dans la maison des émotions
vidéo présentation
Règles du jeu :
1- Je m'autorise à m'amuser
2- Je fais toujours de mon mieux, il n'y a aucun objectif à atteindre
3- Je m'observe sans jugement, ni critique
4- J'accueille tous les ressentis de ces facettes
5- Je participe joyeusement, légèrement et avec douceur
Tu es prêt ? C'est parti....
Pour tout besoin, contact : animagicus@outlook.fr
La salle de la joie
La salle de la colère
ACTIVITE 1
DESTRUCTION CREATIVE
Pour laisser sortir cette colère qui t'anime, tu peux prendre une grande feuille de dessin.
Prends toutes les crayons, peintures, craies... que tu as à disposition.
Utilise ta main gauche si tu es droitier et inversement.
En laissant les crayons, pinceaux se promener sur ta feuille, exprime à haute voix
toute la colère que tu ressens en toi. Continue tant que tu ressens de la colère, a des
choses à exprimer... Tu peux changer d'outils et de couleurs comme tu le souhaites.
L'objectif n'est pas de réaliser une oeuvre d'art, c'est de tout lâcher.
Une fois la colère sortie, tu peux t'arrêter ou continuer en exprimant ta tristesse,
ta joie, ta trnaquilité... ou toute autre émotion qui vient.
Quand tu sens que c'est terminé, déchire ton "dessin" en mille et un morceaux.
Tu peux le jeter, le brûler, le noyer... Le tout est de laisser la colère partir.
Tu es prêt ? C'est parti....
La salle de la tranquillité
Vidéo soin douceur
*****************************************
